körper.bewusst.sein.
Körper-bewusst Bewusst-Sein schaffen
Episoden Archiv
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KÖRPER: Schultergelenke & ihre Nachbarn
Hier erhältst du drei einfache Tipps für den Alltag, die du gleich umsetzen kannst. Außerdem beschreibe ich dir Zusammenhänge und den Aufbau des Gelenkes, damit du noch besser verstehen kannst, ...
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SEIN: Wie GEHT's dir?
Ob X-Beine, O-Beine, mit Flipflops oder schweren Arbeitsschuhen unterwegs,... glücklich und zufrieden oder momentan traurig, genervt oder angespannt?
Nicht nur äußere Umstände beeinflusse...
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BEWUSST: Wie gehst du eigentlich?
In dieser Folge geb ich dir ein paar Anleitungen und Inputs, damit du besser wahrnehmen kannst wie du gehst, was deine Füße machen, wie deine Knie bewegen,... du wirst den Zusammenhang zwischen ...
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KÖRPER: Belastung und Belastbarkeit
Wie oft bist du ungeduldig und fragst dich, ob das "normal" ist oder warum "das nicht schneller geht" mit der Wundheilung nach einer Verletzung oder Operation?
Wie geht's dir mit Entlastun...
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SEIN: Ziel - Bewegungsfreude und der Weg dahin
Was willst du erreichen? Und wie gehts dir mit dieser Frage? Fühlst du dich wohl mit Zielen oder hast du Angst vor Misserfolgen?
Das Definieren von Zielen, geknüpft an Alltagstätigkeiten u...
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BEWUSST: Bewegungen der Halswirbelsäule
Welches Bewegungsausmaß ist eigentlich "normal"? Warum "verreißt" man sich einfach so den Nacken? Wie bewegt die Halswirbelsäule und was hat das mit der Haltung zu tun?
Diese Fragen beantw...
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KÖRPER: Fit durch den Alltag
Viel Spaß mit dieser Übung aus meinem Programm "Fit durch den Alltag" - für Beweglichkeit im gesamten Körper, egal wo, egal wann :-)
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SEIN: Entspannung & Steigerung des Wohlbefindens im Sitzen
Es erwartet Dich eine gemütliche Einheit zum Zentrieren, Ankommen bei Dir, Entspannen, Wohlfühlen, Durchatmen und alles um Dich herum vergessen - viel Spaß und bis gleich :-)
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BEWUSST: Diagnosen & Diagnostik
Manchmal wünschen wir uns eine Diagnose, um besser mit Schmerz umgehen zu können und zu wissen, was los ist.
Manchmal haben wir Angst vor Diagnosen, weil wir Sorge haben, dass das bedeute...
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KÖRPER: Scan - Spannung & Beweglichkeit erleben
Warum behandelt man manchmal das Knie, wenn der Rücken schmerzt? Weshalb stellen Therapeuten so viele Fragen und wieso hab ich vor der Behandlung gar nicht gemerkt, wo überall Spannung in meinem...